Einstieg
Start-Check
Einmalig · 90 Min. vor Ort
149 €
- Gewicht, Körperfett, Umfänge
- Fotos als Ausgangspunkt
- Haltungs- und Bewegungsanalyse
- Techniktest und Zielklärung
- Ehrliche Einschätzung
Betreuung
Fitness-Coaching für Männer ab 40 · Dresden
Viking Coaching
Stärke & Beständigkeit
Keine Diät. Ein neuer Alltag. Du lernst, richtig zu trainieren und dich gesund zu ernähren, sodass die Ergebnisse bleiben. Kein Programm für zwölf Wochen, sondern ein Weg, an dessen Ende du es ohne Coach schaffst.
Start-Check anfragenFür wen das ist
Für Männer ab 40, die sich für einigermaßen fit halten und es nicht sind. Oder die längst wissen, dass sich etwas ändern muss.
- Du trainierst, aber es tut sich nichts. Oft liegt es an der Technik: Der Muskel, den du treffen willst, arbeitet gar nicht.
- Du hast Diäten hinter dir. Die Kilos kamen wieder, weil sich der Alltag nie geändert hat.
- Du willst ehrliche Zahlen. Gemessen wird regelmäßig: Gewicht, Körperfett, Umfänge, Kraftwerte, Fotos.
- Du suchst keinen Wunderplan. Sondern jemanden, der den Weg kennt und dich dabei begleitet.
Das Programm
Am Anfang wird eng betreut, danach nimmt die Betreuung Schritt für Schritt ab. Der Preis sinkt, während du selbstständiger wirst.
M1M2M3M4M5M6M7M8M9M10M11M12
Start-Check vor Monat 1
danach Begleitung
Phase 1
Fundament
Monat 1 bis 3
249 €/ Monat
- Technik lernen, Muskel treffen
- Ernährung umstellen
- Check-in jede Woche
- 2 Präsenzeinheiten im Monat
Betreuung
Phase 2
Aufbau
Monat 4 bis 6
179 €/ Monat
- Trainingsplan steigern
- Check-in alle zwei Wochen
- 1 Präsenzeinheit im Monat
Betreuung
Phase 3
Selbstständigkeit
Monat 7 bis 12
99 €/ Monat
- Du planst zunehmend selbst
- Check-in einmal im Monat
- Messung jedes Quartal
Betreuung
Danach
Begleitung
Ab Monat 13 · monatlich kündbar
39 €/ Monat
- Check-in einmal im Monat
- Messung jedes Quartal
- Rückfälle werden früh erkannt
Betreuung
Du entscheidest Schritt für Schritt. Du buchst zunächst nur den Start-Check und Phase 1 für drei Monate. Am Ende von Phase 1 vergleichen wir deine Messwerte mit dem Start. Danach entscheidest du, ob du weitergehst.
Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet und ausgewiesen.
Zusatzangebot: Personal Training
Für alle, die nicht am Programm teilnehmen, oder als Ergänzung, zum Beispiel für intensive Technikarbeit.
| Einzelstunde | 75 € |
| 10er-Karte | 690 € |
Ich war selbst dort, wo du heute stehst. Ich habe mich jahrelang für trainiert gehalten, obwohl ich es nicht war. Dann habe ich mir Hilfe geholt, Ernährung und Training von Grund auf gelernt und meinen Körper über vier Jahre umgebaut. Heute gebe ich das weiter: mit Fitnesstrainer-Lizenzen A, B und C und zehn Jahren Trainingserfahrung.
Kontakt
Schreib mir oder ruf an, und wir vereinbaren einen Termin für deinen Start-Check in Dresden.
E-Mail
Telefon
Wichtiger Hinweis
Das Coaching ist ein Trainings- und Ernährungsangebot für gesunde Erwachsene. Es ist keine medizinische Behandlung und ersetzt keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Therapie. Die Haltungs- und Bewegungsanalyse zeigt Auffälligkeiten für das Training auf und ist keine Diagnose.
Vor dem Start füllst du einen Gesundheitsfragebogen aus. Bei Vorerkrankungen, Beschwerden oder Unsicherheit kläre bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob Training für dich geeignet ist.